1. Khám thai định kỳ đầy đủ
Khám thai đúng lịch giúp theo dõi sát sự phát triển của thai nhi, phát hiện sớm các nguy cơ bất thường và kịp thời can thiệp khi cần thiết. Đây là nền tảng quan trọng cho một thai kỳ an toàn.
2. Tìm hiểu tiền sử bệnh gia đình
Mẹ nên chia sẻ với bác sĩ về tiền sử bệnh của bản thân và gia đình (nếu có) để được tư vấn sàng lọc, xét nghiệm và phòng ngừa các bệnh lý di truyền cho bé.
3. Tiêm phòng trong thai kỳ
Một số loại vắc xin như uốn ván, cúm… rất cần thiết trong thai kỳ, giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý – biết nên và không nên ăn gì
Mẹ bầu cần ăn uống đa dạng, đủ chất, tăng cường vitamin và khoáng chất. Hạn chế rượu bia, đồ uống chứa caffeine, thực phẩm chưa nấu chín để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi.
5. Duy trì hoạt động thể chất phù hợp
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cho bà bầu giúp mẹ giảm mệt mỏi, tăng sức bền và hỗ trợ quá trình sinh nở thuận lợi hơn.
6. Nhận biết những khó chịu thường gặp khi mang thai
Buồn nôn, táo bón, đau lưng, mệt mỏi… là những triệu chứng phổ biến. Mẹ không nên quá lo lắng nhưng cần trao đổi với bác sĩ nếu các biểu hiện kéo dài hoặc bất thường.
7. Hiểu rõ các dấu hiệu chuyển dạ
Nắm được các dấu hiệu chuyển dạ giúp mẹ chủ động nhập viện kịp thời, đảm bảo quá trình sinh nở diễn ra an toàn và suôn sẻ.
Trang bị kiến thức đúng và thăm khám, tư vấn bác sĩ Sản khoa thường xuyên chính là chìa khóa để mẹ tự tin hơn trong hành trình mang thai lần đầu.